Chcąc przejść na dietę mamy niemały mętlik w głowie.
Lodowa
Przekonuje, że schudniemy, jedząc wyłącznie lody, bo wapń odgrywa znaczącą rolę w spalaniu tłuszczu.
Ten król romantycznych poetów miał całkiem przyziemny problem. Obdarzony naturalną skłonnością do tycia całe życie walczył z nadwagą. Katując się drakońskimi dietami potrafił w kilka lat schudnąć ponad 30 kilo
Poniżej przedstawiamy tabelę zawartości błonnika w produktach z grupy Soków i napojów.
| Nazwa produktu | Ilość błonnika g (w 100 gr produktu) |
| Sok z ananasa | 0,1 |
| Sok z cytryny | 0,1 |
| Sok z grejfruta | 0,1 |
| Sok z marchwi | 1,3 |
| Sok z marchwi i jabłek | 2,2 |
| Sok z marchwi, jabłek i pomarańczy | 1,7 |
| Sok z marchwi i pomarańczy | 0,1 |
| Sok z pomarańczy | 0,4 |
| Sok z warzyw (sok wielowarzywny) | 1,2 |
| Sok z czarnej porzeczki | 0,1 |
Poniżej przedstawiamy tabelę zawartości błonnika w produktach z grupy Kasze i ryż.
| Nazwa produktu | Ilość błonnika g (w 100 gr produktu) |
| Kasza jaglana | 3,2 |
| Kasza jęczmienna perłowa | 6,2 |
| Kasza jęczmienna pęczak | 5,4 |
| Kasza gryczana | 5,9 |
| Kasza manna | 2,5 |
| Ryż biały | 2,4 |
| Ryż brązowy | 8,7 |